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Negli ultimi anni, il CBD è diventato uno dei prodotti a più rapida crescita sul mercato. Il cannabinoide offre una vasta gamma di benefici, tra cui riduzione dello stress e dell’ansia, miglioramento del sonno e dell’umore.
Ma prima di assumere il CBD, ci sono alcune cose che dovrai sapere per garantire di avere la migliore esperienza possibile. Una delle cose più importanti da fare è capire qual è il dosaggio più adatto. Assumere il dosaggio corretto di olio di CBD è fondamentale per avere un’esperienza positiva.
Ricordiamo che prima di assumere qualsiasi prodotto con CBD è bene sentire il parare del proprio medico.
Cosa influenza il dosaggio dell’olio diCBD?
Ci sono diversi fattori che influenzano la quantità di CBD che devi assumere per ottenere il sollievo desiderato. Tuttavia, questi fattori non sono definitivi e ognuno reagisce in modo diverso al CBD. Ma ci sono alcune linee guida generali da seguire.
Ecco i fattori che giocano un ruolo nella determinazione del dosaggio ideale di CBD.
Altezza e Peso
In termini semplici, maggiore è il tuo peso, maggiore sarà la quantità di CBD che dovrai assumere per sentire gli effetti desiderati. Quando assunto, il CBD interagisce con i recettori CB1 e CB2 del sistema endocannabinoide. Questo sistema si estende in tutto il corpo, dal cervello ai piedi!
La velocità con cui il CBD viene assorbito e metabolizzato varia a seconda della tua altezza e peso. Il processo differisce tra coloro che pesano di più rispetto a quelli che pesano di meno.
In generale, è necessaria una maggiore concentrazione di CBD se sei una persona più alta o più pesante. In media, si consiglia di assumere da 0,2 mg a 0,7 mg di CBD per ogni libbra di peso corporeo. Per ottenere un intervallo di dosaggio, moltiplica il tuo peso per 0,2 mg e aumenta la quantità se necessario.
Età
Affinché gli effetti del CBD possano essere percepiti, il corpo deve prima scomporre il composto. Questo richiede un notevole sforzo da parte del nostro metabolismo, che divide il CBD in parti più piccole, facilitandone il viaggio in tutto il corpo.
Poiché il metabolismo rallenta man mano che invecchiamo, l’età gioca un ruolo nella determinazione del dosaggio di olio di CBD migliore per te. Ciò significa che più sei vecchio, più tempo potrebbe volerci per sentire gli effetti del CBD. Quindi è importante avere pazienza e dare al tuo corpo il tempo necessario per metabolizzare completamente il CBD.
Dall’altra parte dello spettro, più sei giovane, più veloce è probabile che sia il tuo metabolismo. Ciò significa che potresti sentire gli effetti dell’olio di CBD più rapidamente, e quindi dovrai assumere il CBD più spesso per mantenere gli effetti desiderati.
Stile di vita
Il tuo stile di vita può anche influire sulla quantità di CBD che dovresti assumere. Ad esempio, se sei una persona attiva che fa molto esercizio fisico, potresti aver bisogno di una maggiore quantità di CBD per ottenere gli stessi effetti rispetto a una persona sedentaria.
Tolleranza
La tolleranza individuale al CBD può variare notevolmente. Alcune persone possono sentirsi bene con dosi molto basse, mentre altre potrebbero aver bisogno di dosi molto più elevate per ottenere gli stessi effetti. Ciò può dipendere dalla frequenza con cui si assume il CBD e dalla durata dell’uso.
Tipo di prodotto
Il tipo di prodotto di CBD che si utilizza può influire sulla quantità di CBD necessaria. Ad esempio, il CBD può essere assunto in forma di olio, capsule, fiori di cannabis, tè, gomme da masticare e molti altri prodotti. Ogni tipo di prodotto ha una diversa concentrazione di CBD, che può influire sulla quantità che dovrai assumere.
Sesso
Esistono alcune evidenze che mostrano una potenziale differenza in come gli uomini e le donne reagiscono al CBD. Si ritiene che le differenze ormonali e comportamentali tra maschi e femmine possano contribuire all’efficacia del CBD.
Ricerche preliminari mostrano che i cannabinoidi possono avere un impatto fisiologico più evidente sugli uomini in termini di equilibrio energetico e assunzione di cibo. D’altra parte, il cannabinoide potrebbe avere un impatto più profondo sulle donne in termini di disturbi dell’umore e dello stress.
Esperienza nell’assunzione di CBD
Se hai già assunto il CBD in passato, potresti già avere un’idea approssimativa di quanto CBD devi assumere. Ma anche se hai già utilizzato il CBD in precedenza, è importante mantenere il dosaggio basso. Questo è particolarmente importante se non hai usato il CBD per un po’ di tempo.
Anche una semplice modifica, come l’utilizzo dell’olio di CBD invece delle capsule, può influire sugli effetti che il CBD avrà sul tuo corpo.
Dose bassa
Che tu abbia già assunto il CBD in passato o che tu sia completamente nuovo al cannabinoide, dosare in modo basso le gocce di CBD è fondamentale. Il CBD lavora per portare armonia tra mente e corpo. Supporta il mantenimento di tutto in modo sincronizzato e bilanciato. E l’equilibrio non inizia inondando il corpo di CBD. Ricorda, anche il troppo di una cosa buona può diventare cattivo rapidamente!
Per quanto riguarda il CBD, meno è meglio. Invece di assumere un dosaggio elevato nella speranza di ottenere risultati rapidi e duraturi, è meglio iniziare con una bassa dose. In questo modo puoi ascoltare il tuo corpo e regolare la quantità se necessario.
Assumere troppo CBD in una volta sola comporta il rischio di contrarre effetti collaterali negativi, tra cui vertigini e bocca secca. Il rischio di questi effetti collaterali può essere notevolmente ridotto assumendo una dose bassa e che sia più appropriata per le tue esigenze.
Il dosaggio di CBD definito dai ricercatori
Poiché la FDA ha approvato l’uso del CBD solo per forme specifiche di epilessia, i medici sanno poco su quale dosaggio consigliare alle persone che dovrebbero assumere l’olio di CBD per altre problematiche. Come per qualsiasi farmaco, il dosaggio appropriato è quello che fornisce un effetto terapeutico ben tollerato.
Negli studi clinici, i ricercatori hanno utilizzato varie dosi orali di CBD, che vanno da 100 a 800 mg al giorno.
Alcuni studi utilizzano dosaggi ancora più elevati. Secondo una revisione, un individuo ha riportato un miglioramento della psicosi dopo aver assunto 1.200 mg al giorno per alcune settimane. In un altro studio, le persone con schizofrenia hanno riportato benefici dopo aver assunto dosaggi crescenti da 40 a 1.280 mg al giorno per 4 settimane.
In uno studio sugli effetti del CBD nelle persone con malattia di Parkinson e psicosi, sei partecipanti hanno mostrato un miglioramento significativo dei sintomi con una dose di 150 mg al giorno di CBD.
La tabella seguente elenca il metodo di somministrazione e il dosaggio di CBD che i ricercatori hanno utilizzato per studiare i suoi effetti terapeutici su diverse condizioni mediche.
| Condizione | Dosaggio di CBD | Forma |
|---|---|---|
| Ansia | 300-600 mg | Orale |
| Malattie Intestinali | 5 mg due volte al giorno | Sublinguale |
| Diabete di tipo 2 | 100 mg due volte al giorno | Orale |
| Dolori da cancro | 50-600 mg al giorno | Orale |
| Malattia di Parkinson | 75-300 mg al giorno | Orale |
| Malattia di Huntington | Fino a 12 spruzzi al giorno | Spray nasale Sativex |
Per scoprire se un prodotto al CBD è sicuro e per determinare il dosaggio efficace, le persone dovrebbero consultare un medico.
Qual è il dosaggio di CBD sicuro?
Sebbene i dati sugli effetti dell’assunzione di CBD puro negli esseri umani siano ancora limitati, i ricercatori suggeriscono che il CBD una tossicità relativamente bassa anche a dosi elevate.
Nei primati, il CBD non influisce sulle funzioni corporee o sul comportamento a meno che gli animali non ricevano dosi superiori a 30 mg/kg per via orale ogni giorno per 90 giorni o 150 mg/kg per via intravenosa.
In uno studio di dipendenza fisica sull’uomo, i ricercatori hanno somministrato alle persone 1.500 mg al giorno di CBD per 4 settimane. I partecipanti allo studio non hanno subito il ritiro del prodotto dopo il periodo di prova di 28 giorni. Un altro studio ha riscontrato che dosi fino a 1.500 mg al giorno sono ben tollerate.
Anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) riporta che di solito le persone tollerano bene il CBD. Il CBD non provoca “effetti di euforia” e non ha lo stesso potenziale di abuso della cannabis.
Olio di CBD Dosaggio: guida per principianti